Wat je leert:
✅ De échte oorzaken van slaapproblemen en wat stress, voeding en licht daarmee te maken hebben.
✅ Hoe je met ademhaling, mindfulness en avondroutines je lichaam laat schakelen naar rust.
✅ Hoe voeding, supplementen en bioritme samenwerken om diepe, herstellende slaap te bevorderen.
✅ Een concreet stappenplan + checklist waarmee je direct aan de slag kunt.
Past perfect bij jouw Wellness routine
Combineer dit e-book met je Wellness Koffie voor een totaalritueel van kalme energie:
📖 Kennis voor de geest.
☕ Rust en focus voor het lichaam.
Een duo dat je helpt om niet harder te gaan, maar beter te herstellen.